寿命予測テスト

      パートE          可変性の心理社会要因                        

    <人生のパートナー

  1.既婚または長く付き合っている異性が          a いる        b いない          

  <性生活>

  2.満足のいく性生活を送っている         a はい          b いいえ          

  <心の拠り所>

  3.18才未満の子供が家にいる          a はい          b いいえ          

  4.親しい友人が          a いない        b いる。親友人数(3人まで)  

  5.宗教関係やボランティア組織、NPOに積極的に参加している          a はい        b いいえ          

  6.ペットの動物を飼っている          a はい        b いいえ          

  <生活のメリハリ>

  7.規則正しい日課(起床時間、食事の時間、就労時間など)が          a ある        b ない          

  8.定期的な仕事の日課が          a ある        b ない          

  9.1週間の労働時間が40時間を超えている             40時間を超えている人のみ  5時間超毎に1

  10.1人暮らしの期間がある            1人暮らし経験がある人のみ  5年毎に1  

  11.休暇          a 年に1度は休暇を取っている (最低6日)        b 過去2年、休暇を取っていない          

  12.ストレス管理プログラム(ヨガ、瞑想、音楽など)を          a 定期的に利用している        b もっていない          

  パートF     可変性の情緒ストレス要因

  1.概して幸福          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ 

     2.家族や友人と過ごす時間があり、その時間を楽しんでいる          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ 

  3.自分の生活やキャリアを管理していると感じる          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ 

  4.目標を設定して新しい挑戦を求めている          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ 

  5.創造的な発表の場や趣味に参加している          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ 

  6.余暇があり楽しんでいる          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ 

  7.感情をうまく表現できる          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ 

  8.よく笑う          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ 

  9.いいことが起きると期待している          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ 

  10.何事も良い方向へ考えるようにしている          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ 

  11.怒りっぽい          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ 

  12.他人に対して批判的          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ 

  13.自分に対して批判的          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ 

  14.他人と一緒にいても孤独を感じる          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ 

  15.自分ではどうしようもないことを心配する          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ 

  16.自分で払った犠牲について後悔する          a はい    b まあまあ    c あまりない    d いいえ