17star1a.gif       カリウムの多い食品                                                                     戻る             

含有量

果物類 野菜類 魚貝類 肉類・乳製品
.78g   サツマイモ(1本 200g) イカ(1杯 400g)  
      伊勢エビ(1匹 400g)  
    白菜(1/8個 300g)    
.59g   トウモロコシ(1本 375g) 子持カレイ(1切 180g)  
    ホウレンソウ(1/4束 75g) サケ(1切 160g)

カンパチ(1切150g)

ソーセージ(ドライ100g)
    トマト(1個 200g) ブリ(1切 120g)

マグロ(刺身5切 90g)

 
.39g バナナ(1本 160g)

スイカ(大1/12個 500g)

ジャガイモ(1個 100g) カツオ(刺身5切 90g)

マダイ(刺身5切)90g

鶏肉(笹身 100g)
  グレープフルーツ(1個400g

メロン(1/8個 200g)

夏ミカン(1個 350g)

ニンジン(1/2本 100g)

サトイモ(1個 75g)

キャベツ(1/8個 200g)

メバル(1匹 250g) 鴨肉(100g)

豚肉(肩 100g)

.32g ナシ(1個 300g)

キウイフルーツ(1個 120g

  ウナギ(蒲焼き1匹 110g) 牛肉(肩 100g)

牛乳(1瓶 200ml)

.29g ハッサク(1個 290g)

モモ(1個 200g)

柿(1個 200g)

ヤマイモ(1/8個 80g)

 

サバ(1匹150g)

   シシャモ(干物 5本)

 
  イヨカン(1個 200g) カボチャ(1切 90g) タチウオ(1切 150g) 牛肉(ロース 100g)

マトン(肩 100g)

.2-.25g オレンジ(1個 190g)

リンゴ(1個 250g)

キュウリ(1本 110g) アジ(1匹 160g)

イワシ(1匹 110g)

豚肉(バラ 100g)

ハム(100g)

鶏肉(胸 100g)